【MSC小贴士】12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?MSC引言其实我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,


12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?_99秘...深绿色蔬菜的好处,在国
其实我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内
它们均能在一定程度上对抗钠元素的升压作用。08对预防冠心病有益。多摄入蔬
去除色素斑色素斑,是皮肤黑色素颗粒分布不均匀,导致局部出现比正常肤色深的
【健康】吃了这么多年的鸡,它的功效你真的知道么?...由此可知鸡的补益作用
【健康】吃了这么多年的鸡,它的功效你真的知道么?---鸡虽然皆为辛味,辛入肺
我在网上找到减肥药【天香百合减肥美容胶囊】,评价很好,买的人很多,很多减肥...都...wenwen.m.sogou2010-10-288.适合老年人吃的蔬菜-搜狗问问
老年人应该放松心情,好好享受属于自己的休闲时光.养养花草,小动物.晒晒阳光,...来...wenwen.m.sogou2013-04-269.一个精明主妇写的居家小贴士,绝了!不收藏太可惜了!-装..
当零食吃了(生熟都可以),可以很有效的驱虫,还对...后来我买了个便宜的不锈
也是我们每个人都应该知道的。它是根本,也是解决我们对现实生活种种困惑和烦

【MSC小贴士】12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?

MSC引言

其实我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象。归纳起来,主要有以下12个方面:




01



对预防骨质疏松有益。

绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失,而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。








02



对保证正常视力有益。

绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。





03



对预防维生素缺乏有益。

绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2,其中维生素C也很丰富。






04



对预防出生畸形有益。

绿叶菜是膳食中叶酸的最重要来源。缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升。






05



对控制体重有益。

绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。






06



对预防糖尿病有益。

有研究证明,一餐当中吃同样多主食的情况下,增加绿叶菜的摄入可以延缓餐后血糖的上升速度。多项流行病学研究证明,绿叶菜的摄入量高,则罹患糖尿病的风险降低。








07



对预防和控制高血压有益。

能够为膳食提供大量的钾、钙、镁元素,它们均能在一定程度上对抗钠元素的升压作用。






08



对预防冠心病有益。

多摄入蔬菜有利于降低人体的炎症反应,降低冠心病的发作风险。流行病学研究证明,多吃蔬菜的人心血管疾病死亡率较低,特别是缺血性的心脏病。






09



对预防多种癌症有益。

流行病学研究表明,蔬菜的摄入量增加,则多种癌症的风险下降,包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。






10



对预防认知能力退化有益。

研究证实,在果蔬中,最有利于预防认知能力退化的食物是深绿色叶菜。






11



对提高运动能力有益。

深绿色叶菜中富含硝酸盐,而硝酸盐本身无毒,它在被人体摄入后缓慢地转变为一氧化氮,起到扩展血管、改善血液循环的作用,能提高运动员的最大耗氧量,提高运动能力。








12



对抗污染有益。

有研究证明,绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。




最后需要说明的是:

深绿色叶菜的入选标准很简单,就是叶子所占比例很大,叶色深绿甚至绿得发黑。比如芥蓝、芥菜、油麦菜、韭菜、菠菜、小白菜、马齿苋等。





多源生物MSC细胞技术来自美国哈佛和中科院,经多年临床和观察,是目前最先进,最安全,最能展延青春的高新技术,特有的细胞无分化扩增技术、细胞活化技术、细胞悬浮技术让您充满活力,安全地享受年轻态。


多源生物MSC细胞技术,

启航您的逆生长,

青春不再是奢望,时间不再去哪了!

多源生物(gh_2632b5cf5978)

 查看原文  分享到微信  文章为作者独立观点,不代表大不六文章网立场
多源生物
gh_2632b5cf5978
关注多源生物官号小助手, 欢迎来到青春复制基地,了解生物高科技的新纪元,从源头改变生命质量。未来健康,多源之始。

相关

    【MSC小贴士】12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?-多源生物-大不六文章网(wtoutiao.com)

    【MSC小贴士】12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?

    小贴士绿叶

    多源生物 · 2017-01-01 16:23

    【MSC小贴士】12种绿叶菜吃了这么多年,你真知道其作用吗?

    MSC引言

    其实我国是绿叶菜品种最多、价格最低廉的国家之一。深绿色蔬菜的好处,在国内外多项研究中都得到了证明,其好处之多,超出大部分人的想象。归纳起来,主要有以下12个方面:




    01



    对预防骨质疏松有益。

    绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失,而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。








    02



    对保证正常视力有益。

    绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。





    03



    对预防维生素缺乏有益。

    绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2,其中维生素C也很丰富。






    04



    对预防出生畸形有益。

    绿叶菜是膳食中叶酸的最重要来源。缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升。






    05



    对控制体重有益。

    绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。






    06



    对预防糖尿病有益。

    有研究证明,一餐当中吃同样多主食的情况下,增加绿叶菜的摄入可以延缓餐后血糖的上升速度。多项流行病学研究证明,绿叶菜的摄入量高,则罹患糖尿病的风险降低。








    07



    对预防和控制高血压有益。

    能够为膳食提供大量的钾、钙、镁元素,它们均能在一定程度上对抗钠元素的升压作用。






    08



    对预防冠心病有益。

    多摄入蔬菜有利于降低人体的炎症反应,降低冠心病的发作风险。流行病学研究证明,多吃蔬菜的人心血管疾病死亡率较低,特别是缺血性的心脏病。






    09



    对预防多种癌症有益。

    流行病学研究表明,蔬菜的摄入量增加,则多种癌症的风险下降,包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。






    10



    对预防认知能力退化有益。

    研究证实,在果蔬中,最有利于预防认知能力退化的食物是深绿色叶菜。






    11



    对提高运动能力有益。

    深绿色叶菜中富含硝酸盐,而硝酸盐本身无毒,它在被人体摄入后缓慢地转变为一氧化氮,起到扩展血管、改善血液循环的作用,能提高运动员的最大耗氧量,提高运动能力。








    12



    对抗污染有益。

    有研究证明,绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。




    最后需要说明的是:

    深绿色叶菜的入选标准很简单,就是叶子所占比例很大,叶色深绿甚至绿得发黑。比如芥蓝、芥菜、油麦菜、韭菜、菠菜、小白菜、马齿苋等。





    多源生物MSC细胞技术来自美国哈佛和中科院,经多年临床和观察,是目前最先进,最安全,最能展延青春的高新技术,特有的细胞无分化扩增技术、细胞活化技术、细胞悬浮技术让您充满活力,安全地享受年轻态。


    多源生物MSC细胞技术,

    启航您的逆生长,

    青春不再是奢望,时间不再去哪了!

    多源生物(gh_2632b5cf5978)

     查看原文  分享到微信  文章为作者独立观点,不代表大不六文章网立场

最新更新

本站所有信息来源于互联网,用于学习参考使用,版权归原作者所有!
微信人生 分享最新微信头条新闻