舌尖上的城运—— 好一朵美丽的西兰花~西兰花属开十字花的蔬菜,富含抗氧化物维生素C、胡萝卜素及天然化合物NMN,已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。西兰


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舌尖上的营养餐,从舌尖上要健康!辛红军,国家二级营养师,中国营养师协会成.

舌尖上的城运—— 好一朵美丽的西兰花~


        西兰花属开十字花的蔬菜,富含抗氧化物维生素C、胡萝卜素及天然化合物NMN,已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 


西兰花的五大功效:

1. 润肺止咳

        西兰花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质,易消化吸收,有清热解渴、爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

2. 减少心脏病风险

        西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

3. 防眼睛疾病

        西兰花富含叶黄素,能预防老年性黄斑变性和白内障。

4. 解毒肝脏

       西兰花有丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力。

5. 抵抗氧化

        西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质,起到延缓衰老的作用。

城运君温馨推荐:蒜茸西兰花

 

运动热线:029-86402898

订餐热线:029—86402092

地址:西安城市运动公园综合馆二楼运动茶餐厅



西安城市运动公园(xiancsp)

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    舌尖上的城运—— 好一朵美丽的西兰花~

    西兰花

    西安城市运动公园 · 2017-01-12 15:11

    舌尖上的城运—— 好一朵美丽的西兰花~


            西兰花属开十字花的蔬菜,富含抗氧化物维生素C、胡萝卜素及天然化合物NMN,已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 


    西兰花的五大功效:

    1. 润肺止咳

            西兰花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质,易消化吸收,有清热解渴、爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

    2. 减少心脏病风险

            西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

    3. 防眼睛疾病

            西兰花富含叶黄素,能预防老年性黄斑变性和白内障。

    4. 解毒肝脏

           西兰花有丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力。

    5. 抵抗氧化

            西兰花含有较高的维生素C、胡萝卜素、叶黄素、微量元素硒等抗氧化物质,起到延缓衰老的作用。

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    运动热线:029-86402898

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    地址:西安城市运动公园综合馆二楼运动茶餐厅



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